YOGA
Hatha Yoga ist eine Praxis, um das Wohlbefinden des Menschen zu unterstützen. Durch Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und bewusste Entspannung wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.
Dabei ist das Verbinden zwischen Atmung und Bewegung sowie das bewusste An- und Entspannen, wichtiger als das Erlernen schwieriger oder komplizierter Körperhaltungen.
Mir persönlich liegt das Erlernen der Grundlagen besonders am Herzen, damit die Yogapraxis ihre positive Wirkung entfalten kann.
YOGA
Die wöchentlichen Kurse bieten die Möglichkeit regelmässig zusammenzukommen und in Gemeinschaft unter Anleitung zu üben. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Beim RückenYoga werden Art und Intensität der Übungen so gestaltet, dass der Kurs für Menschen mit Rückenproblemen geeignet ist.
Einzelstunden bieten die Möglichkeit auf persönliche Bedürfnisse und Wünsche des Übenden einzugehen.
Für Informationen zu den Kursangeboten kontaktieren Sie mich bitte per Email.
ELTERN-KIND AKROBATIK
Spielerisches Erlernen von Figuren und Sequenzen, gemeinsam Aufgaben lösen, schauen was möglich ist und was gelingt.
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Zum Aufwärmen nehmen wir Übungen aus dem Yoga, im Hauptteil stehen Übungen aus der Akrobatik auf dem Programm.
In der Akrobatik müssen sich die Teilnehmer aufeinander einstellen und in Kommunikation miteinander gehen. Geschicklichkeit und Gleichgewicht werden hierbei trainiert, Selbstvertrauen und Vertrauen in das Gegenüber gestärkt.
Das Programm kann auch als Gruppe (mehrere Kinder mit mehreren Eltern) organisiert werden.
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Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.
Yogasutra 2.39
RÄUMLICHKEITEN
Der beliebte Kursraum befindet sich im „Freiraum“ gegenüber der Marienklinik im Zentrum von Bozen.
Parkplatzmöglichkeiten gibt es ganz in der Nähe beim "Schloss Maretsch".